禁酒をすることで体と心に起こる効果とメリットまとめ！幸せな禁酒生活を送りましょう

お酒を飲みすぎて失敗したり、昨日の記憶があまりない。

翌日は、ひどい二日酔いで仕事が手につかない。そんな経験をしたことはないでしょうか。

飲みすぎた次の日は、「今日は絶対にお酒を飲まないぞ！」と意気込んでも、17時にはお酒を飲みたい欲に駆られる•••。

今回は、『お酒をやめることで体と心に起こる効果とメリット』について解説します。

これから紹介する内容は、”大酒飲みだった私の経験談”からなるものです。

お酒をやめたいと思っている方に、ぜひ読んでいただきたい内容になっていますので、最後までお付き合いください。

睡眠の質が格段に向上する

お酒をやめると夜中にトイレで目を覚ますことがなくなり、朝までぐっすり眠ることができます。

また、お酒が体に残っていないため、胃もたれもなく快適に朝を迎えることができます。

お酒を飲まないだけで一日の質が大きく変わり、絶好調な一日を過ごすことができます。

趣味や勉強に使える時間が増える

快適に朝を迎えると、一日の時間がとにかく長く感じます。

一日ってこんなにも長かったのかと驚くほどです。

特に休日は、朝から絶好調になるので家の掃除をしたり、ゆっくりとコーヒーを飲みながらテレビを見たり、今までと違った時間の使い方ができることでしょう。

また、資格を取るための勉強をしたり、いろいろなことにチャレンジして時間を有効的に使いましょう。

心が明るくなり、自分に自信がつく

常にお酒を飲んでいると、不安症やうつ傾向に陥ります。

これは、お酒を飲んでいる時は気持ちが高揚するのに対して、お酒が抜けると一気に体の怠さと頭痛に悩まされるためです。

しかし、お酒をやめるとそのようなダルさが無くなることはもちろんですが、お酒をやめれた自分に自信がつきます。

自信がつくと何でもない毎日がとても幸せに感じることができます。

禁酒が人生を変えてくれることでしょう。

仕事のパフォーマンスが向上する

習慣的にお酒を飲むと、常に脳内にモヤがかかった感覚が残り思考力が低下します。

しかし、お酒をやめることで脳内がクリアになり、驚くほど快適に過ごすことできるます。

正直、自分は相当なハンデを持って仕事をしていたのだと痛感することでしょう。（笑）

禁酒をして、仕事のパフォーマンスを上げましょう。

肌ツヤが良くなり外見が若返る

お酒をやめると身近な人に顔色が変わったことに驚かれることでしょう。

私の場合はお酒をやめて１週間程度で身近な方から、顔色と肌ツヤが良くなったと言われました。

そう言われると本当に嬉しくて嬉しくて、禁酒をして心の底から良かったと感じました。

お酒をやめて心が明るくなり、外見まで健康的になるなんて良いことしかありません。

お金の減りがとにかく緩やかになる

お酒をやめると驚くほどにお金の減りが緩やかになります。

私の場合だと、１日に350mlの缶ビール（150円）を毎日５本飲む生活をしていました。

これを１年間で計算すると、

「150円✖️５本＝750円」

「750円✖️365日＝273,750円」

実際には、飲み会などもあるので、ざっと５0万円くらいでしょうか。

これだけのお金があれば、何回国内旅行に行けることやら•••。

考えるだけでゾッとします。

いかがでしたでしょうか。

お酒は、付き合い方次第では楽しい時間を過ごすことができますが、なかなかそうはいかないものです。

わざわざお金を使って、体と心をボロボロにしていると考えるだけで損しかありません。

お酒をやめると今の人生が180度変わり、幸せな毎日を送ることができます。

一度、禁酒にチャレンジして人生を明るいものに変えましょう。