「お酒をやめたいけれどやめれない」
「やめるつもりが、ついつい帰りのコンビニで缶ビールを買っていしまう」なんて経験はないでしょうか？
今回は、お酒をやめると体に起こる効果やメリットについて紹介します。
それでは、まず結論から。
お酒をやめると人生が大きく変わります！
お酒をやめると、充実した明るい毎日を送ることができます！
お酒をやめると人生が激変します。充実した人生を送りましょう。
お酒をやめるメリットについて
お酒をやめることで今まで味わったことのないほど体と心がクリアになります。
そんなメリットについて詳しく紹介します。
睡眠の質が大きく向上する
お酒を飲みすぎると目覚めが悪く、寝た気にならないことはよくあります。
その結果、一日中睡魔と不快感に悩まされます。
お酒を飲みすぎて寝ると、筋弛緩作用により気道が狭くなりイビキをかくことがあります。
イビキをかくと呼吸が浅くなり、一時的に呼吸が止まったりすることで脳に十分な酸素が供給されなくなります。
また、アルコールが分解されて「アセトアルデヒド」という毒性の強い物質に分解されます。
そのアセトアルデヒドの影響により、睡眠の質が大きく低下します。
しかし、お酒をやめることでこのような症状がなくなるため、睡眠の質が向上し、朝から元気に一日を迎えることができます。
とにかくメンタルが安定・向上する
お酒を飲んでいる時は気持ちが高揚するため、日常の不安やストレスを一時的に忘れさせてくれます。しかし、アルコールの効果が切れることで再びストレスが現れます。
とくに大量にお酒を飲んだ次の日には、不安やストレスをより大きく感じることでしょう。
しかし、お酒をやめることでこのような心の浮き沈みがなくなるため、健康的なメンタルを手に入れることができます。
また、これまでやめることが出来なかったお酒をやめれたことで、大きな自信につながり、メンタルの向上につながります。
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恋人・夫婦関係が良くなる
お酒を飲むと気分が良くなり、日常潜んでいる感情が姿を現すことがあります。
気分が良くなるだけで済めばいいのですが、酒量が増えると感情の浮き沈みが激しくなるため、不安状態になったり感情的（攻撃的）になることがあります。
例えば、酔っ払っている人を思い出してください。もう、見ているだけで不快な気持ちになりますよね。
パートナーも酔っ払っているあなたを見ると同じような気持ちになり、このような状況が続くと、二人の関係が悪くなる一方です。
しかし、お酒をやめることで常に感情が一定に保たれます。結果、パートナーとの関係も良好になります。また、シンプルにお酒をやめてくれたことを喜んでくれることでしょう。
お酒をやめると、お互いにとって良いことしかありません。
自由な時間が増える
お酒を飲みだすと酔いが回るまで、ただひたすらお酒を飲むことでしょう。
お酒を飲みながら動画を見たり、ネットサーフィンに明け暮れて、気づけば数時間が経過している、なんてことが多いのではないでしょうか。
このような時間の使い方は、凄く勿体無いですよね。
お酒をやめることで、毎日数時間の時間を作ることにつながります。この時間を利用して、資格勉強をしたり、散歩に行ったり、ジムに行ったりと全て自分のためになる時間がうまれます。
お酒をやめて、自分のために時間を有意義に使いましょう。
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人生が大きく変わる
お酒をやめることで最も大きなメリットは、『人生が変わること』です。
お酒をやめると体の調子が良くなり、気持ちが明るく前向きになります。
脳内は常にクリアな状態が保たれるので、思考回路も絶好調。
自分のために使える時間がたっぷりあるので、天気の良い日はお散歩に行き、身も心も充実した状態で過ごすことが出来ます。
といっても、たまにお酒を飲みたい欲に駆られることもあるでしょう。
そんな時は、『ノンアルコールビール』をおすすめします。
私の場合は、お酒をやめてからノンアルコールビールを飲んだ時に、本物のビールを飲んでいる気持ちになりました。もはや、それだけで満足な気持ちになるんです。
今、お酒をやめたいと思っている方には、心の底からお酒をやめることをおすすめします。
もちろん、お酒をやめることは簡単なことではないですが、お酒をやめると想像以上に充実した人生を送ることができることでしょう。
ぜひ、一度健康的な人生のために禁酒に取り組みましょう。
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